Groepslessen
Bij BE-FIT worden er ook groepslessen gegeven. Deze lessen worden begeleid door ervaren instructeurs en zijn geschikt voor alle niveaus.
Kettlebell/Powersled training
Elke dinsdagavond om 19:15
Boxercise
Elke woensdagavond om 20:00
HIIT training
Elke vrijdagavond om 19:15
Personal fitness
Bij BE-FIT zijn de groepslessen een onderdeel van Personal fitness. Samen met je coach stel je een op maat gemaakt plan op dat jouw individuele behoeften en voorkeuren centraal stelt. Groepslessen bieden een geweldige aanvulling hierop: ze zorgen voor extra variatie, motivatie en sociale interactie. Of je nu werkt aan kracht, conditie, flexibiliteit of ontspanning, onze groepslessen helpen je om op een leuke en effectieve manier vooruitgang te boeken. Met een energieke groepssfeer blijf je gemotiveerd, terwijl je toch binnen jouw persoonlijke doelen blijft trainen. Zo combineer je het beste van beide werelden: personal fitness en de groepslessen
Kettlebell training
Bij BE-FIT kun je deelnemen aan een energieke kettlebell training, een uitdagende groepsles waarin je werkt aan kracht, conditie en flexibiliteit. Onder begeleiding van ons voer je dynamische oefeningen uit, zoals kettlebell swings, squats en presses, waarmee je meerdere spiergroepen tegelijk traint. De combinatie van kracht- en cardio-oefeningen maakt deze training ideaal voor vetverbranding en het opbouwen van een sterk, fit lichaam. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, omdat de intensiteit en gewichten aan te passen zijn aan jouw persoonlijke capaciteiten.
Powersled training
Bij BE-FIT kun je deelnemen aan een intensieve powersled training, een uitdagende groepsles die focust op kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit. Tijdens deze training werk je met een powersled waarmee je je hele lichaam traint. Denk aan oefeningen waarbij je de slee vooruit duwt, achteruit trekt of gebruikt voor weerstandssprints. De powersled training is perfect om je benen, core en bovenlichaam te versterken, terwijl je tegelijkertijd je conditie verbetert. Dankzij de aanpasbare weerstand is deze training geschikt voor alle niveaus van beginners tot gevorderden. In een motiverende groepsomgeving en onder begeleiding van een ervaren instructeur haal je het beste uit jezelf en behaal je snel resultaten.
Boxercise
Wij geven ook energieke boxercise training, een groepsles die boksen combineert met een volledige cardio- en krachtworkout. Tijdens deze training leer je verschillende bokstechnieken zoals stoten, combinaties en defensieve bewegingen, terwijl je tegelijkertijd je conditie, kracht en coördinatie verbetert. Met behulp van bokshandschoenen, pads en intensieve drills werk je aan een sterker lichaam en een scherpere focus. Boxercise is een effectieve manier om calorieën te verbranden, stress te verminderen en jezelf fysiek en mentaal uit te dagen. Deze training is geschikt voor alle niveaus en wordt begeleid door een instructeur die zorgt voor de juiste technieken en een motiverende sfeer.
HIIT training
Je kan meedoen aan een intensieve HIIT-training (High Intensity Interval Training), een groepsles waarin je korte, krachtige inspanningen afwisselt met korte rustmomenten. Tijdens deze workout voer je een mix van cardio- en krachtoefeningen uit, zoals onder andere burpees, squats, sprints en mountain climbers, waarmee je je hele lichaam traint. HIIT is ideaal om in een korte tijd calorieën te verbranden, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je spieren te versterken. Een motiverende groepssfeer geeft je alles, ongeacht je fitnessniveau, want de intensiteit kan worden aangepast aan jouw mogelijkheden.
Groepslessen
Bij BE-FIT worden er ook groepslessen gegeven. Deze lessen worden begeleid door ervaren instructeurs en zijn geschikt voor alle niveaus.
Kettlebell/Powersled training
Elke dinsdagavond om 19:15
Boxercise
Elke woensdagavond om 20:00
HIIT training
Elke vrijdagavond om 19:15
Personal fitness
Bij BE-FIT zijn de groepslessen een onderdeel van Personal fitness. Samen met je coach stel je een op maat gemaakt plan op dat jouw individuele behoeften en voorkeuren centraal stelt. Groepslessen bieden een geweldige aanvulling hierop: ze zorgen voor extra variatie, motivatie en sociale interactie. Of je nu werkt aan kracht, conditie, flexibiliteit of ontspanning, onze groepslessen helpen je om op een leuke en effectieve manier vooruitgang te boeken. Met een energieke groepssfeer blijf je gemotiveerd, terwijl je toch binnen jouw persoonlijke doelen blijft trainen. Zo combineer je het beste van beide werelden: personal fitness en de groepslessen
Kettlebell training
Bij BE-FIT kun je deelnemen aan een energieke kettlebell training, een uitdagende groepsles waarin je werkt aan kracht, conditie en flexibiliteit. Onder begeleiding van ons voer je dynamische oefeningen uit, zoals kettlebell swings, squats en presses, waarmee je meerdere spiergroepen tegelijk traint. De combinatie van kracht- en cardio-oefeningen maakt deze training ideaal voor vetverbranding en het opbouwen van een sterk, fit lichaam. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, omdat de intensiteit en gewichten aan te passen zijn aan jouw persoonlijke capaciteiten.
Powersled training
Bij BE-FIT kun je deelnemen aan een intensieve powersled training, een uitdagende groepsles die focust op kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit. Tijdens deze training werk je met een powersled waarmee je je hele lichaam traint. Denk aan oefeningen waarbij je de slede vooruit duwt, achteruit trekt of gebruikt voor weerstandssprints. De powersled training is perfect om je benen, core en bovenlichaam te versterken, terwijl je tegelijkertijd je conditie verbetert. Dankzij de aanpasbare weerstand is deze training geschikt voor alle niveaus van beginners tot gevorderden. In een motiverende groepsomgeving en onder begeleiding van een ervaren instructeur haal je het beste uit jezelf en behaal je snel resultaten.
Boxercise
Wij geven ook energieke boxercise training, een groepsles die boksen combineert met een volledige cardio- en krachtworkout. Tijdens deze training leer je verschillende bokstechnieken zoals stoten, combinaties en defensieve bewegingen, terwijl je tegelijkertijd je conditie, kracht en coördinatie verbetert. Met behulp van bokshandschoenen, pads en intensieve drills werk je aan een sterker lichaam en een scherpere focus. Boxercise is een effectieve manier om calorieën te verbranden, stress te verminderen en jezelf fysiek en mentaal uit te dagen. Deze training is geschikt voor alle niveaus en wordt begeleid door een instructeur die zorgt voor de juiste technieken en een motiverende sfeer.
HIIT training
Je kan meedoen aan een intensieve HIIT-training (High Intensity Interval Training), een groepsles waarin je korte, krachtige inspanningen afwisselt met korte rustmomenten. Tijdens deze workout voer je een mix van cardio- en krachtoefeningen uit, zoals burpees, squats, sprints en mountain climbers, waarmee je je hele lichaam traint. HIIT is ideaal om in een korte tijd calorieën te verbranden, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je spieren te versterken. Een motiverende groepssfeer geeft je alles, ongeacht je fitnessniveau, want de intensiteit kan worden aangepast aan jouw mogelijkheden.